Ọ na-ezo aka na ogo ikuku ikuku na-adị ala karịa nrụgide ikuku. Iji gbochie nsogbu ahụ site na mgbasawanye nke ikuku ikuku na enwere ike n'oge usoro aerobic, yana oghere a chọrọ tupu ahụ ahụ a kara aka. Enwere ụzọ abụọ dị ugbu a. Nke mbụ bụ iji ya ozugbo iji nweta ikuku gaa oghere na akara. Nke abụọ bụ ịgba mmiri na-agbanye mmiri n'ime isi nke tank ahụ ozugbo, ma na-eche ka mmiri ahụ dị ka mmiri na-eme ka oghere.
Oge post: Jun-10-2022